Gå til indhold
FORSIDEN | FOR ANSATTE | LÆS OP | REN TEKST | PRINT | SITEMAP |

Psykiatrien i Region SyddanmarkTil forsiden

Safewards, beroligende metoder

I forbindelse med projektet Safewards er der lavet et idékatalog med inspiration til, hvordan du kan berolige sindet. Du er velkommen til at afprøve metoderne derhjemme og se, hvad der virker for dig.

Formålet med kortene er at give dig og/eller dine pårørende inspiration til aktiviteter, der kan aflede, aktivere og berolige dig. Aktiviteterne kan fx bruges ved angst, uro, vrede, kedsomhed, behov for selvskade eller kropslig utryghed.

Se idékatalog - du kan evt. vælge at udskrive ét eller flere kort (pdf)

Hvad virker for dig?

Du skal være opmærksom på, at det, der virker beroligende på en person, kan virke opkvikkende på en anden. Det er vigtigt, at du finder de metoder, der virker for dig. Ved nogle aktiviteter bør du være forsigtig, når du prøver dem af. Overvej om aktiviteten skal prøves sammen med en person fra dit netværk eller en fagperson.

Idékatalogets kort er inddelt i fire typer af aktiviteter:

  • Beroligende
  • Kreative
  • Sociale
  • Fysiske

På bagsiden af hvert kort finder du en beskrivelse af, hvordan aktiviteten måske kan hjælpe. Der er også blanke kort, hvor du kan skrive dine egne idéer.

Hvad er Safewards?

Idékataloget er udarbejdet på baggrund af den engelske evidensbaserede metode Safewards, som anvendes i Psykiatrien i Region Syddanmark. Hvis du er patient i Psykiatrien i Region Syddanmark, kan du derfor også møde metoderne fx under indlæggelsen.

Du kan læse meget mere om Safewards her: www.safewards.net.


Siden er sidst opdateret 17-1-2019



Psykiatrien i Region Syddanmark | Lille Grundet Hulvej 25, bygning P | 7100 Vejle | Kontakt