Gå til indhold
FORSIDEN | FOR ANSATTE | LÆS OP | REN TEKST | PRINT | SITEMAP |

Psykiatrien i Region SyddanmarkTil forsiden

Psykoterapi

Psykoterapi er en samtale, hvor din behandler bruger en særlig teknik til at give dig indsigt i din sygdom.

Kognitiv adfærdsterapi

I lokalpsykiatrien bruger vi typisk det, der med et fagudtryk kaldes 'kognitiv adfærdsterapi' (KAT). Det er er samtaleterapi med fokus på tanker (kognitiv) og reaktioner (adfærd). Formålet er, at ruste dig til at kunne klare de situationer, der er svære for dig.

Din behandler kan fx spørge ind til en aktuel oplevelse, du har haft

  • Hvad var det, der skete?
  • Hvordan reagerede du?
  • Hvilke tanker gjorde du dig om situationen?
  • Kunne du have set anderledes på det, der skete?

Hvad kan jeg selv gøre?

Du kan før og mellem samtalerne skrive dine tanker, følelser og reaktioner ind i MinVej.dks logbog. Det kan gøre dig bevidst om mønstre i den måde, du tænker på. Du kan vælge at dele din viden med din behandler.

Din behandler kan fx spørge

  • Hvad er det værste, der kan ske?
  • Hvordan kunne du tage et første skridt i den rigtige retning?
  • Hvad skete der, sidste gang du var bekymret for noget af det samme?

Hvad kan jeg selv gøre?

Du kan fx notere i logbogen, når du har nået et aftalt trin i processen.

Tips til pårørende

  • Som pårørende kan du byde ind med mere neutrale fortolkninger af det, der sker.
  • Du kan også deltage i udførelsen af et trappeskema. Et trin på vej til målet kunne netop være, at den syge udfører aktiviteten sammen med en ven.

Siden er sidst opdateret 21-12-2018



Psykiatrien i Region Syddanmark | Lille Grundet Hulvej 25, bygning P | 7100 Vejle | Kontakt